赋能心灵，锚定方向
赤峰市青少年宫未成人心理健康辅导中心
1月24日至25日，赤峰市青少年宫未成年人心理健康辅导中心成功举办了为期两天的心理公益课，旨在助力不同年龄段群体梳理内心困惑、树立正向三观，明晰人生方向与价值意义。本次课程精准划分成人版与青少年版，紧扣核心心理困惑，通过专业引导与互动体验相结合的形式，为不同年龄段参与者搭建了探索自我、滋养心灵的成长平台，赢得了参与者的广泛认可与真挚反馈。
成人版：破解焦虑，重构人生价值坐标系
成人世界的忙碌与迷茫，常常体现在一次次选择困境与对人生意义的追问之中。第一天的成人版课程，以“卸下焦虑，锚定价值”为核心，围绕“选择焦虑怎么办？”“人生的意义是什么？”“人生中最重要的是什么？”三大核心问题，带领参与者开启深度自我对话。
展开剩余79%课程伊始，白雅晴老师以真实案例切入，拆解成人选择焦虑的本质——不是选项太少，而是内心缺乏明确的价值排序，容易在外界评价与自我需求中摇摆。通过“价值卡片排序”互动环节，参与者逐一梳理亲情、健康、成长、责任、自由等核心诉求，在取舍间看清自己内心最重要的取向，为选择建立清晰的判断标准。针对“选择焦虑”，白老师分享了“最小试错法”“优先级筛选法”等实用技巧，引导大家跳出“完美主义陷阱”，接受选择的不确定性，在行动中验证方向而非原地内耗。
成人版
通过小组分享、情景模拟等环节，参与者们相互启发，逐渐意识到：人生最重要的不是追求虚无的“完美结果”，而是保持成长的姿态，守住内心的热爱与责任，在每一个当下创造属于自己的价值。课程最后，白老师引导大家梳理个人使命愿景，将抽象的价值观转化为可落地的生活方向，为未来注入坚定的力量。
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青少年版：探索自我，点亮青春成长新航向
青少年正处于三观形成的关键时期，对未来的迷茫、对自我的认知困惑，都需要正确的引导。第二天的青少年版课程，以“认识自我，奔赴未来”为主题，聚焦“我未来是什么样子？”“我为什么活着？”“如何建立正向三观？”三大问题，用青少年易于接受的语言和互动形式，开启一场青春探索之旅。
在三观塑造环节，白雅晴老师围绕人生观、价值观、使命愿景，用生动的案例拆解“正向三观”的核心：人生观是对生活的态度，要积极乐观、勇于接纳挫折；价值观是做人的底线，要明辨是非、坚守善良与责任；使命愿景是成长的动力，要将个人梦想与集体、社会需求相连。通过“是非判断小游戏”“榜样模仿秀”等互动，青少年们在轻松的氛围中深化认知，学会用正向三观指引自己的言行，树立“努力成为更好的自己，同时照亮他人”的成长理念。课程结尾，青少年们纷纷写下自己的成长承诺，为青春定下清晰的航向。
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双向成长，见证心灵的蜕变力量
课程结束后，家长们纷纷发来反馈，字里行间满是认可与感动，不少家长表示，这场公益课不仅滋养了孩子的心灵，也让自己深受启发。
两天的公益课虽已落幕，但心灵的成长永不停止。成人在课程中破解焦虑、重构价值，青少年在探索中认清自我、点亮未来，这场双向滋养的心灵之旅，不仅帮助参与者解答了核心心理困惑，更播下了正向三观的种子。未来，赤峰市青少年宫未成年人心理健康辅导中心将继续深耕心理公益领域，用专业的力量陪伴更多人梳理内心、锚定方向，在人生的道路上向阳而行，创造属于自己的精彩与意义。
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